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カレー風味のブリマヨ・グリル

【材料】(1人分)

ブリ 80g

マヨネーズ 大さじ2

カレー粉 小さじ1

焼き油 適量

塩 適量

コショウ 適量

〈ソース〉

バター 大さじ1

生クリーム 1/4カップ(50ml)

トマト(角切り) 大さじ2

ケイパー(酢漬け) 小さじ1

ヨーグルト(プレーン) 大さじ1

レモン汁 適量 

塩 適量

コショウ 適量


〈好みの野菜〉

黄ニンジン、紫ニンジン、ソラマメ、ホワイトアスパラガス、ラディッシュ


【作り方】

1. マヨネーズとカレー粉を混ぜ合わせておきます。

2. ブリに塩とコショウをふります。フライパンを火にかけて油をしき、ブリの両面をこんがり焼きます。

3. (2)の焼き上がったブリに(1)を塗ります。オーブントースターで表面に色がつくまで焼きながら火を通します。

4. 好みの野菜を塩湯でゆでてからオリーブオイル(分量外)でソテーし、塩とコショウ(分量外)で味をととのえます。

5. ソースに作ります。鍋にバター、生クリームを入れてとろみが出るまで煮詰めます。トマト、ケイパー、ヨーグルトを入れてレモン汁、塩、コショウで味をととのえます。

6. 皿にブリを盛り、(4)を添えます。(5)のソースを添えます。

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