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ブリのエスカベッシュ風

【材料】(2人分)

ブリ 120g

片栗粉 適量

赤パプリカ(細切り) 1/4個

黄パプリカ(細切り) 1/4個

ピーマン(細切り) 1個

タマネギ(薄切り) 1/2個

インゲンマメ 10本

ニンニク(みじん切り) 小さじ1(1片)

オリーブオイル 大さじ5

白ワインヴィネガー 大さじ2

砂糖 小さじ1/2

レモン汁 適量

塩 適量

コショウ 適量

揚げ油 適量


【作り方】

1. インゲンマメを塩湯でゆでておきます。ブリを4~5cmの長さに切りにします。塩、コショウをふり、片栗粉をまぶします。

2. 鍋に揚げ油を入れ、(1)を表面がカリッとなるまで180℃で揚げておきます。

3. オリーブオイルでニンニクを香りが出るまで炒めます。タマネギを入れて透き通るまで炒め、パプリカ、ピーマン、ゆでたインゲンマメを入れて軽く炒めます。

4. 白ワインヴィネガー、砂糖、塩、コショウを入れて軽く煮込みます。レモン汁で酸味を整えます。皿に盛りつけ、バジルの葉(分量外)を添えます。

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