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ブリのエスカベッシュ風
【材料】(2人分)
ブリ 120g
片栗粉 適量
赤パプリカ(細切り) 1/4個
黄パプリカ(細切り) 1/4個
ピーマン(細切り) 1個
タマネギ(薄切り) 1/2個
インゲンマメ 10本
ニンニク(みじん切り) 小さじ1(1片)
オリーブオイル 大さじ5
白ワインヴィネガー 大さじ2
砂糖 小さじ1/2
レモン汁 適量
塩 適量
コショウ 適量
揚げ油 適量
【作り方】
1. インゲンマメを塩湯でゆでておきます。ブリを4~5cmの長さに切りにします。塩、コショウをふり、片栗粉をまぶします。
2. 鍋に揚げ油を入れ、(1)を表面がカリッとなるまで180℃で揚げておきます。
3. オリーブオイルでニンニクを香りが出るまで炒めます。タマネギを入れて透き通るまで炒め、パプリカ、ピーマン、ゆでたインゲンマメを入れて軽く炒めます。
4. 白ワインヴィネガー、砂糖、塩、コショウを入れて軽く煮込みます。レモン汁で酸味を整えます。皿に盛りつけ、バジルの葉(分量外)を添えます。
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