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ブリのソテー ガラムマサラ風味

【材料】

ブリ 80g

薄力粉 適量

塩、コショウ、ガラムマサラ 各適量

〈ドレッシング〉

黒酢 大さじ2

酢 大さじ1 

砂糖 小さじ2

醤油 小さじ2

ゴマ油 小さじ1

粉トウガラシ 少量


〈好みの野菜〉

ザーサイ(せん切り) 10g

アボカド(角切り) 1/4個

ミニトマト(1/2~1/4に切る) 1個

タマネギ(みじん切り) 1/4個 

イタリアンパセリ、パクチー 各適量


【作り方】 

1. ブリに塩、コショウ、カルムマサラをふります。薄力粉をつけます。

2. ドレッシングの材料をすべて混ぜ合わせます。

3. 皿にブリのムニエルをのせ、好みの野菜をのせ、ドレッシングをかけます。

JAPAN FARMED FISH EXPORT ASSOCIATION (JFFEA)

日本養殖魚類輸出推進協会

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